Cours de Pilates à Domicile et en Entreprise à Montréal, Laval, Rive Sud et Gatineau

Le studio de Pilates vient à vous, où que vous soyez.

Vous souffrez de maux de dos après de longues heures au bureau à Montréal? Vous cherchez une activité douce pour renforcer vos abdominaux à Gatineau? Ou vous voulez améliorer l'équilibre des résidents de votre foyer à Québec?

La Promesse Santé Active : Plus besoin de courir au studio. Nos instructeurs certifiés apportent les tapis et l'expertise directement chez vous. C'est la façon la plus efficace de sculpter votre corps et de corriger votre posture, sans perdre de temps dans les déplacements.

Gagnez du temps et simplifiez votre recherche d’un professeur de Pilates grâce à Santé Active. Nous vous proposons des cours sur mesure, que ce soit pour des séances de Pilates en entreprise ou à domicile, à Montréal, Laval, sur la Rive Sud, ou à Gatineau. Nos professeurs qualifiés se déplacent à l’endroit de votre choix et vous offrent une expérience unique, adaptée à vos besoins.

Nos services de Pilates adaptés à vos besoins

1. Pilates en Entreprise (Posture et Ergonomie) L'investissement santé pour vos employés.

• Dos en Santé : Exercices ciblés pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée.

• Gestion du Stress : Une respiration contrôlée pour calmer l'esprit et oxygéner le cerveau.

• Efficace : Pas besoin de douche, le Pilates au sol (Mat Pilates) se pratique facilement en tenue de sport légère.

2. Pilates pour Aînés (Mobilité et Équilibre) Restez fort et stable.

• Prévention des Chutes : Renforcement des muscles stabilisateurs (le "Core") pour améliorer l'équilibre.

• Douceur : Une approche sans impact qui respecte les articulations fragiles.

• Adaptable : Nous offrons des variantes sur chaise ou avec accessoires pour tous les niveaux.

3. Pilates Privé à Domicile Votre studio personnel.

• Réadaptation : Idéal après la physiothérapie pour prévenir les récidives de blessures.

• Tonification : Sculptez une silhouette allongée et tonique (le fameux "corps de danseur").

• Prénatal et Postnatal : Renforcez le plancher pelvien et les abdominaux profonds en toute sécurité.

Nous proposons des cours personnalisés pour :

• Les particuliers à domicile
• Les entreprises
• Les hôtels, écoles et résidences pour personnes âgées
• Les séances en ligne pour plus de flexibilité

Choisissez le lieu et l’horaire qui vous conviennent le mieux pour optimiser votre bien-être et votre santé.

Pourquoi choisir la méthode Pilates ?

La méthode Pilates est idéale pour tous, des athlètes aux personnes sédentaires. Recommandée pour la réhabilitation et la prévention, elle est efficace pour traiter :

• Douleurs au dos
• Tendinites
• Ostéoporose
• Mauvaise posture
• Problèmes articulaires
• Manque de mobilité et fibromyalgie

Les bienfaits de la pratique régulière du Pilates

• Soulagement des douleurs au dos
• Amélioration de la posture et de l’alignement
• Renforcement de la force, endurance et souplesse musculaire
• Meilleure conscience du corps, équilibre et coordination
• Réduction du stress et bien-être émotionnel

• Prévention des blessures et amélioration de la performance sportive

  Pilates à Montréal et ses environs : Service complet au Centre-ville, dans le West Island, à Laval (Rive-Nord) et à Longueuil (Rive-Sud).

  Pilates à Gatineau et Ottawa : Service bilingue pour la région de la Capitale Nationale et l'Outaouais.

Contactez Santé Active dès aujourd’hui au 1-888-923-2448

Organisez vos cours de Pilates à domicile ou en entreprise à Montréal, Laval, Rive Sud et Gatineau.

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