Activité physique- Tabata en entreprise
Nous offrons des cours d'activité physique de type Tabata en entreprise à Montréal, Laval, Rive Sud et Gatineau. Afin d'offrir un type d'entrainement physique différent pour votre programme de santé mieux-être Nous livrons cours d'entrainement physique Tabata à votre milieu de travail pour vos employés.
Le Tabata est une méthode d’entrainement de haute intensité par intervalles. Nous vous ferons bouger avec une variété d'exercices pour améliorer votre cardio et votre endurance musculaire.
Voici un exemple de l’entrainement Tabata :
Vous exécuterez des pompes (push up) durant 20 secondes suivi d’un repos de 20 secondes, puis 20 secondes de flexions de genoux (squats) et un repos de 20 secondes. Vous enchainerez avec 20 secondes de burpees suivi d’un repos. 20 secondes de saut, et un autre repos de 20 secondes. Vous répéterez ce cycle à nouveau 6 ou 8 fois.
Êtes-vous prêt à relever le défi?
- Pour les femmes et les hommes
- Adapté à tous les niveaux de condition physique
- Le cours est enseigné par un entraîneur personnel certifié
- Séances de 30 ou 45 minutes
Activité physique en entreprise - Entrainement Tabata
Contactez Santé Active 1-888-923-2448
