Activité Physique en Entreprise : Cours de Tabata à Montréal, Laval, Rive Sud et Gatineau
Boostez l’énergie et la productivité de vos employés avec nos séances de Tabata en entreprise.
Chez Santé Active, nous proposons des cours de Tabata, un entraînement physique de haute intensité, directement dans votre milieu de travail. Offrez une activité dynamique et différente dans le cadre de votre programme de santé et mieux-être. Nos séances sont conçues pour améliorer la santé globale, la condition physique et la cohésion d’équipe de vos employés à Montréal, Laval, sur la Rive Sud et à Gatineau.
Qu’est-ce que le Tabata ?
Le Tabata est une méthode d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Cette approche efficace combine des périodes courtes d’efforts intenses suivies de pauses. Le Tabata est idéal pour améliorer la capacité cardiovasculaire, l’endurance musculaire et la force tout en offrant une dépense calorique significative en peu de temps.
Exemple de Séance Tabata :
- Pompes (push-ups) : 20 secondes d’effort, suivies de 20 secondes de repos.
- Squats : 20 secondes d’effort, suivies de 20 secondes de repos.
- Burpees : 20 secondes d’effort, suivies de 20 secondes de repos.
- Sauts sur place : 20 secondes d’effort, suivies de 20 secondes de repos.
Ce cycle est répété 6 à 8 fois pour un entraînement complet et stimulant.
Pourquoi Choisir Nos Cours de Tabata ?
- Convient aux hommes et femmes de tous niveaux de condition physique.
- Adapté pour répondre aux besoins de votre équipe.
- Animé par un entraîneur personnel certifié.
- Séances flexibles de 30 ou 45 minutes.
Contactez-nous pour des Séances de Tabata en Entreprise
Offrez à vos employés une activité physique engageante et bénéfique.
Faites bouger vos équipes et boostez leur bien-être dès maintenant !
Contactez Santé Active dès aujourd’hui au 1-888-923-2448
Organisez vos séances de Tabata en entreprise à Montréal, Laval, Rive Sud ou Gatineau.
