Professeure de Yoga Montréal et Laval - Michelle

Yoga pour ainés et yoga en entreprise à Montréal et West Island

Sauvez du temps et trouvez votre professeur de yoga à Montréal Laval et pour le West Island.  Santé Active offre des cours de yoga en entreprise, à domicile, aux écoles, aux résidences pour ainés.  Laissez-nous vous présenter Michelle qui est membre de notre équipe de professeurs de yoga.

J’entame cette notice par une présentation de ma démarche en enseignement du yoga. J’ai été traductrice près de 30 ans. J’ai travaillé de nombreuses années au sein d’organisations et les dix dernières années, j’ai exercé ma profession depuis mon domicile. Au printemps 2020, en pleine première vague de la pandémie, il m’a semblé que mon travail était, à certains égards, vain et j’ai commencé à songer à de nouveaux horizons. Je me suis dit que j’aimerais occuper ma vie dorénavant à faire du bien aux gens. Étant donné que je pratique le yoga depuis 20 ans, l’idée de donner des cours de yoga a germé en moi. J’ai donc répondu à cet élan de servir les gens par le yoga en m’inscrivant à une formation professorale qui a débuté le 1er octobre 2021 et qui s’est terminée le 8 juillet 2022.

La formation en yoga m’a apporté les outils nécessaires pour accompagner avec humilité, attention et compétence les personnes non initiées au yoga désireuses d’apprendre les bienfaits de la pratique et en ce qui concerne les personnes qui n’en sont pas à leurs débuts, je me sens maintenant apte à cheminer à leurs côtés dans l’approfondissement de la pratique.

Je suis ouverte à l’enseignement du yoga destiné à toute catégorie d’âge, avec peut-être une préférence pour les personnes vieillissantes. Je suis également ouverte à l’enseignement privé comme à l’enseignement dédié à des groupes. En fait, je suis outillée et prête pour tout essayer!

Dans un autre ordre d’idées, l’activité physique a toujours été pour moi une façon de vivre. Je la considère non pas seulement comme un passe-temps, mais comme un moyen essentiel pour vivre une vie équilibrée et saine. Les bienfaits de l’activité physique pour notre corps physique et notre corps mental sont nombreux et connus. Je pense notamment au sentiment de détente, de dépassement de soi et de confiance en soi qu’elle procure. J’applique le principe d’un esprit sain dans un corps sain ! De 2005 à 2019, j’ai couru 14 marathons et fait 1 triathlon. En parallèle à la course, j’ai fait du crossfit pendant sept ans. J’ai cessé la course à pied et le crossfit en raison de problèmes d’arthrose. À l’écoute de mon corps, j’ai remplacé ces sports par le vélo, la natation, la marche et l’entraînement en salle. En outre, l’hiver, je fais du ski de fond et du patin.

J’allie le besoin et le goût de bouger à la méditation que je pratique tous les jours. Depuis 2018, je fais régulièrement des retraites de méditation en silence complet. Je consacre aussi quotidiennement du temps à la lecture et à la musique. À ces passions s’ajoute le jardinage. À la fin du mois d’août qui s’en vient, je commencerai une formation en horticulture et jardinerie.

Je me qualifie comme une personne énergique, enthousiaste et de nature optimiste. Ces traits de caractère, conjugués à mon sens de la discipline et à ma détermination continuent de servir les buts que je me fixe. Avec les années et la méditation, j’ai développé une capacité à être à l’écoute de mes besoins et je m’attache à transférer cette écoute en une écoute respectueuse des besoins d’autrui. Je valorise l’ouverture à l’autre, ouverture qui s’est instillée en moi lorsqu’au début de ma vie adulte, j’ai vécu cinq ans en Équateur. Cette expérience a élargi mes horizons et m’a apporté une certaine conscience de la richesse de la diversité et de la pluralité.

Yoga pour ainés et yoga au travail à Montréal , Laval et West Island

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