Professeure de Pilates Mobile Rive-Sud - Sondous

Professeur de Pilates à Domicile sur la Rive-Sud

Santé Active organise des cours de Pilates sur la Rive-Sud de Montréal directement à domicile, en entreprise, en résidence pour aînés ou dans un autre espace approprié.

Les séances peuvent être privées ou offertes à un groupe. L’instructeur adapte les exercices à l’expérience, aux capacités et aux objectifs des participants.

Pilates privé à domicile

Profitez d’un accompagnement personnalisé sans vous déplacer dans un studio. Les cours peuvent être organisés pour une personne, un couple ou un petit groupe.

L’instructeur explique les mouvements, observe leur exécution et propose différentes options selon votre niveau. Les séances peuvent notamment travailler :

• la stabilité du tronc;
• la posture;
• la mobilité;
• la coordination;
• l’équilibre;
• la souplesse;
• le contrôle des mouvements.

Les débutants sont les bienvenus. Un salon dégagé, une salle familiale ou un gym de condominium peut généralement convenir.

Pilates en entreprise

Santé Active propose également des cours de Pilates en entreprise sur la Rive-Sud.

Les séances peuvent avoir lieu pendant l’heure du dîner, avant ou après le travail, ou dans le cadre d’une activité de mieux-être. Elles peuvent être offertes une seule fois ou sous forme de programme régulier.

Le contenu est ajusté au nombre d’employés, à leur expérience, à la durée disponible et aux dimensions de la salle.

Pilates pour les aînés

Des cours adaptés peuvent être organisés à domicile, en résidence ou dans un organisme communautaire.

Selon la mobilité des participants, les exercices peuvent être réalisés sur un tapis, debout ou avec le soutien d’une chaise. Les séances peuvent mettre l’accent sur la posture, la mobilité, l’équilibre, la coordination et la force fonctionnelle.

Comment réserver un cours?

Indiquez-nous :

• l’adresse du cours;
• le nombre de participants;
• leur expérience du Pilates;
• les journées et heures souhaitées;
• la fréquence désirée;
• les besoins particuliers du groupe.

Santé Active vérifiera ensuite si un instructeur correspondant à votre demande est disponible dans votre secteur.

Communiquez avec nous pour organiser un cours de Pilates à domicile, en entreprise ou pour aînés sur la Rive-Sud de Montréal.

Découvrez Sondous

Apprenez-en davantage sur son parcours, son expérience et son approche de l’enseignement du Pilates.

Passionnée par le mouvement du corps, l’entraînement et le bien-être, je m'intéresse depuis plusieurs années à tout ce qui touche au mouvement humain, à la mobilité et à la santé globale. 

Je pratique le yoga depuis près de 10 ans et le Pilates depuis maintenant 4 ans. À travers mes pratiques, j'ai a développé un intérêt particulier pour la façon dont le corps bouge, se renforce et évolue, ainsi que pour l’importance de développer une meilleure connexion avec son corps au quotidien. 

Mon mode de vie accorde une grande place au mouvement : marches quotidiennes, pratique de différents sports et entraînement personnel font naturellement partie de mon quotidien. Pour moi, l’activité physique est avant tout une façon de se sentir bien, de prendre soin de son corps et d’avoir du plaisir à bouger. 

C’est cette passion qui m'a poussée à me former en enseignement du Pilates. Je souhaite transmettre mes connaissances de façon accessible et positive, tout en permettant à chacun de mieux comprendre son corps, d’améliorer sa mobilité et de développer sa force et sa confiance dans le mouvement.

Pilates en entreprise, à domicile et pour les ainés sur la Rive-Sud

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