Professeure de Yoga Laval - Marie-Christine

Le yoga vient à vous, partout à Laval

Vous cherchez un cours de yoga à Laval sans avoir à vous déplacer? Santé Active offre des cours de yoga mobiles adaptés à votre réalité. Nos professeurs certifiés se déplacent directement à votre domicile, dans votre entreprise, votre résidence pour aînés, votre école ou votre garderie, partout à Laval.

Que vous souhaitiez améliorer votre souplesse, réduire votre stress, retrouver une meilleure posture ou offrir une activité bien-être à votre équipe ou à votre communauté, nous créons des séances personnalisées selon vos besoins.

Des cours de yoga personnalisés selon vos objectifs 

Chez Santé Active, nous croyons que chaque personne est unique. C'est pourquoi nos cours de yoga sont entièrement adaptés à votre condition physique, votre âge, votre niveau d'expérience et vos objectifs.

Les bienfaits physiques

• Amélioration de la souplesse
• Renforcement musculaire en profondeur
• Meilleure posture
• Réduction des douleurs au dos, au cou et aux articulations
• Amélioration de l'équilibre et de la mobilité
• Prévention des blessures

Les bienfaits pour le bien-être

• Réduction du stress et de l'anxiété
• Techniques de respiration (Pranayama)
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Augmentation de la concentration
• Plus d'énergie au quotidien
• Favorise une meilleure santé mentale

Nos professeurs enseignent différents styles de yoga, dont le Hatha Yoga, le Yoga Doux, le Vinyasa Yoga, le Yoga sur chaise et le yoga adapté, afin de répondre aux besoins des particuliers, des entreprises et des collectivités.

Nos services de yoga à Laval

Yoga privé à domicile

Recevez un professeur de yoga à domicile à Laval et profitez d'un accompagnement entièrement personnalisé, dans le confort de votre maison ou de votre condominium.

Nos séances peuvent être offertes :

• en cours privés
• en couple
• en famille
• entre amis
• en petit groupe

Ce service est idéal pour les débutants, les personnes ayant un horaire chargé, les femmes enceintes, les adultes de 50 ans et plus ainsi que toute personne souhaitant progresser à son rythme.

Chaque séance est adaptée à votre condition physique, vos objectifs et votre expérience.

Yoga en entreprise

Améliorez le bien-être de vos employés grâce à nos cours de yoga en entreprise à Laval.

Nos séances sont offertes directement dans vos bureaux ou en ligne, avant le travail, pendant la pause du midi ou en fin de journée.

Les avantages du yoga en entreprise

• Réduction du stress au travail
• Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)
• Amélioration de la concentration
• Augmentation de la motivation
• Renforcement de la cohésion d'équipe
• Promotion d'une culture organisationnelle axée sur la santé

Le yoga sur chaise est une formule très populaire puisqu'il ne nécessite ni tapis ni vêtements de sport et s'intègre facilement aux espaces de bureau.

Yoga pour aînés

Santé Active propose des cours de yoga pour aînés à Laval dans les résidences pour personnes âgées, les centres communautaires et à domicile.

Nos séances sont sécuritaires, progressives et adaptées aux capacités de chaque participant.

Les objectifs sont notamment :

• améliorer l'équilibre
• prévenir les chutes
• préserver la mobilité
• soulager les douleurs liées à l'arthrite et à l'arthrose
• favoriser l'autonomie
• améliorer la qualité de vie

Nos instructeurs possèdent une solide expérience auprès des personnes âgées et adaptent chaque exercice selon les capacités de chacun.

Yoga dans les écoles & garderies

Nous offrons également des ateliers de yoga pour les écoles, garderies et CPE de Laval.

Nos séances sont conçues selon l'âge des enfants et favorisent leur développement physique, émotionnel et social.

Les ateliers permettent notamment de :

• développer la concentration
• apprendre à gérer les émotions
• améliorer la motricité
• renforcer la coordination
• diminuer l'agitation
• favoriser la confiance en soi

Ces ateliers sont appréciés par les écoles, les éducatrices et les directions qui souhaitent intégrer des activités favorisant le bien-être des enfants.

Pourquoi choisir Santé Active?

Des professeurs certifiés et expérimentés

Notre équipe est composée de professeurs de yoga qualifiés, expérimentés et passionnés.

Chaque enseignant adapte son approche selon le niveau des participants, qu'ils soient débutants, intermédiaires ou avancés.

Un service clé en main

Nous facilitons l'organisation de vos activités.

Nos professeurs se déplacent directement à l'endroit de votre choix et adaptent chaque séance au groupe présent.

Que ce soit pour une séance privée, un programme de mieux-être en entreprise, une résidence pour aînés ou un établissement scolaire, nous proposons une solution flexible et personnalisée.

Des cours de yoga partout à Laval

Nous desservons tous les quartiers de Laval, notamment :

• Chomedey
• Sainte-Dorothée
• Laval-des-Rapides
• Vimont
• Duvernay
• Fabreville
• Auteuil
• Pont-Viau
• Saint-François
• Laval-Ouest
• Saint-Vincent-de-Paul

Rencontrez Marie-Christine, votre professeure de yoga à Laval

Marie-Christine est titulaire d’un certificat en leadership organisationnel du HEC, où elle a développé ses compétences en relations humaines et en entrepreneuriat. Son engagement envers l’enseignement du yoga s’inspire de sa conviction profonde : placer la santé et la dimension humaine au centre de sa vie. Elle aspire à améliorer le bien-être des autres grâce à une pratique attentive, portée par la passion, l’accomplissement et l’harmonie. Selon elle, un équilibre physique et psychologique découle d’une approche saine du yoga. Citant Eckhart Tolle : « Le seul pouvoir est intérieur. Le pouvoir du moment présent. » 

Sa découverte du Power Yoga dans sa vingtaine auprès de Lyne St-Roch a été déterminante : elle y a trouvé un juste équilibre entre force, souplesse, énergie et bien-être global. Diplômée auprès de Bryan Kest, Travis Eliot et Lauren Eckstrom, elle enseigne le Power Yoga, le Vinyasa, le Yin, le yoga restaurateur et la méditation, et possède aussi une certification en yoga prénatal. 

Elle a également suivi une formation complète en Pilates au sol, selon les principes essentiels établis par Joseph Pilates : concentration, contrôle, précision, respiration, centrage et fluidité. Grâce à cette expertise complémentaire, elle intègre désormais le Pilates à son enseignement pour offrir une pratique globale qui encourage équilibre, stabilité et bien-être. 

Son objectif demeure d’accompagner chaque personne dans l’amélioration de sa santé physique et mentale, en tenant compte des besoins uniques de chacun et en cultivant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Aujourd’hui, enseigner le pilates et le yoga lui permet de transmettre ce précieux privilège : prendre soin de soi et savourer la santé. Dans une société aux rythmes effrénés, elle invite chacun à retrouver le calme, à écouter son corps et à s’accorder du temps pour soi.

Prêt à améliorer votre bien-être avec le yoga à Laval?

Contactez Santé Active maintenant 1-888-923-2448