Entraineur Personnel Rive-Sud - Alicia

Votre  Entraîneur Privé sur la Rive-Sud et à Longueuil

Retrouvez la forme, atteignez vos objectifs ou préservez votre autonomie sans jamais quitter la maison.

Pas le temps de courir les gyms? Besoin d'un encadrement sécuritaire, scientifique et sur mesure? Santé Active amène l'entraînement directement chez vous.

Nos kinésiologues certifiés et entraîneurs privés se déplacent à Longueuil, Brossard, Saint-Hubert, Saint-Lambert et partout sur la Rive-Sud. Nous concevons des programmes uniques adaptés à votre rythme, votre âge et vos objectifs de santé — à domicile, en résidence pour aînés (RPA), en entreprise ou en plein air.

⚡Pourquoi Choisir l'Entraînement Privé à Domicile? 

Oubliez les abonnements de gym inutilisés et les programmes génériques. Choisir un kinésiologue à domicile sur la Rive-Sud, c'est maximiser vos résultats grâce à une prise en charge 100 % personnalisée qui prend en compte :

• Votre condition actuelle: Débutant, intermédiaire ou reprise d'activité en douceur.

• Vos contraintes de santé: Gestion des douleurs chroniques, blessures ou baisse de mobilité.

• Votre emploi du temps: Des séances planifiées selon votre routine, directement dans votre salon.

📋Nos Services de Conditionnement Physique

Nos professionnels de la santé et du mouvement conçoivent des programmes ciblés et fondés sur la science, directement chez vous:

• Recomposition Corporelle & Perte de Poids - Activez votre métabolisme, brûlez les graisses et développez une masse musculaire fonctionnelle pour sculpter votre silhouette durablement.

• Remise en Forme Globale & Vitalité - Améliorez votre capacité cardiovasculaire, corrigez votre posture et retrouvez une énergie maximale pour affronter vos journées occupées.

• Réadaptation Fonctionnelle & Anti-Douleur - Bénéficiez d'exercices correctifs et de flexibilité personnalisés pour récupérer en toute sécurité après une blessure ou un suivi en physiothérapie.

• Maintien de l'Autonomie pour Aînés - Profitez d'un programme de gym douce à domicile ou en RPA axé sur le renforcement, le travail de l'équilibre et la prévention des chutes.

• Santé & Mouvement en Entreprise - Dynamisez vos équipes grâce à des séances de groupe ou de l'encadrement individuel sur le lieu de travail pour réduire le stress et prévenir les maux de dos.👴 Spécialistes en Activité Physique Adaptée pour Aînés

Le maintien d'une vie active est la clé de la longévité. Santé Active propose un service spécialisé d'entraînement pour aînés sur la Rive-Sud, à domicile ou en résidence de retraite.

Les bénéfices d'un accompagnement adapté:

• Sécurité au quotidien: Renforcement de l'équilibre dynamique pour prévenir les risques de chutes.

• Liberté de mouvement: Gain de souplesse et réduction des raideurs liées à l'arthrose.

• Vitalité globale: Stimulation de l'énergie, du sommeil et du bien-être mental.

• Encadrement bienveillant: Un suivi humain qui respecte les capacités et les limites de chacun.

🛡️ L'Engagement Santé Active

1. Une écoute réelle : Nous ne vous imposons pas un programme générique. Nous le bâtissons avec vous, selon vos défis et vos préférences.

2. L'expertise scientifique : Nos kinésiologues veillent à la précision de chaque mouvement pour éliminer tout risque de blessure (reçus d'assurance disponibles).

3. Une motivation durable : Nous sommes là pour vous encourager, mesurer vos progrès et intégrer le mouvement naturellement dans votre quotidien.

🙋‍♂️ Rencontrez Alicia, Votre Entraineur Personnel sur la Rive-Sud

Œuvrant dans le domaine de la Finance et de la comptabilité corporative et adepte du conditionnement physique en groupe depuis toujours, j’ai finalement décidé en 2012 de suivre ma certification avec ANIE en enseignement de cours en groupe. 

Depuis, pendant plusieurs années je réussie à combiner ma profession en milieu corporatif à temps plein et l’enseignement de cours à temps partiel. Depuis lors, que ce soit en salle de gym, en plein air, en milieu corporatif ou en ligne, j’ai le bonheur de  partager mon énergie, mon dynamisme et mon plaisir de bouger avec mes participants, toujours dans le respect de leur rythme. 

Au fil des années, j’ai multiplié les formations pour enrichir ma pratique et j’ai eu la chance de participer à différents projets chez Nautilus Plus dont la mise sur pied en DVD du programme Fit & Zen avec Karine Larose en 2019.  C’est d’ailleurs à cette époque que je découvre le « zenisme », et que je me suis plongée dans l’univers de la pleine conscience. Le yoga a rapidement pris place importante dans ma vie, et me voilà maintenant professeure de yoga en train de finaliser ma formation 380h avec Sylvie Tremblay à la Sangha. 

Aujourd’hui, j’entre dans une nouvelle phase où je souhaite unir toute l’énergie accumulée au fil des années à cette passion grandissante pour le yoga, afin d’accompagner les participants vers plus de douceur, de présence et de bien-être, autant physique que mental. 

Ma personnalité dynamique et enjouée se transmet également dans mes pratiques d’enseignement du yoga. J’adore créer des séances originales, autant dans mes enchaînements et choix musicaux destinées à l’introspection et la connexion.  Tout comme dans mes cours à hautes intensité, en yoga, mon objectif reste le même : Transmettre le goût du mouvement et faire vivre une expérience positive à chacun. 

🚀Prêt à Vous Prendre en Main? 

Qu'il s'agisse d'une remise en forme, d'une perte de poids ou d'un programme adapté pour un proche aîné, offrez-vous l'excellence d'un encadrement privé à la maison.

Trouvez un entraineur privé près de chez vous à Longueuil

Contactez Santé Active 1-888-923-2448