Professeure de Yoga Montréal - Lila-Mae

Cours de Yoga à Montréal - À Domicile, en Entreprise, en Résidence pour Aînés et en Milieu Scolaire

Des séances de yoga personnalisées partout à Montréal

Vous recherchez un professeur de yoga à Montréal qui se déplace directement à votre domicile, dans votre entreprise, votre école ou votre résidence pour aînés?

Santé Active offre des services de yoga mobile personnalisés partout sur l'île de Montréal, incluant le Centre-Ville, le Plateau-Mont-Royal, Outremont, Verdun, Ahuntsic, Rosemont, Saint-Laurent, Montréal-Nord, Pointe-aux-Trembles, l'Ouest-de-l'Île et les quartiers environnants.

Nos instructeurs certifiés apportent l'expérience du studio directement à vous afin de rendre le yoga plus accessible, pratique et adapté à votre réalité.

Pourquoi choisir le yoga mobile de Santé Active? 

Le manque de temps, la circulation et les horaires chargés empêchent souvent les gens de prendre soin de leur santé. Avec notre service de yoga mobile, nous éliminons ces obstacles.

Gain de temps

Profitez de séances professionnelles sans avoir à vous déplacer dans le trafic montréalais.

Confort et confidentialité

Pratiquez dans un environnement familier où vous vous sentez à l'aise et en confiance.

Approche personnalisée

Chaque séance est adaptée à votre condition physique, votre expérience et vos objectifs de bien-être.

Flexibilité maximale

Nous nous déplaçons à l'endroit qui vous convient : à domicile, au bureau, à l'école ou en résidence pour aînés.

Accessible à tous

Nos programmes conviennent aux débutants, aux pratiquants expérimentés, aux aînés et aux personnes ayant des limitations physiques.

Yoga à domicile à Montréal

Le bien-être dans le confort de votre foyer

Les cours privés à domicile permettent un accompagnement personnalisé et une progression adaptée à votre rythme.

Nos professeurs peuvent vous aider à: 

• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer votre flexibilité et votre mobilité
• Développer votre force musculaire
• Soulager certaines tensions musculaires
• Améliorer votre posture et votre équilibre
• Favoriser un meilleur sommeil

Que vous soyez débutant ou avancé, nous élaborons un programme qui répond à vos besoins spécifiques.

Yoga en entreprise à Montréal

Favorisez la santé et la performance de vos employés

Les programmes de yoga corporatif de Santé Active sont conçus pour améliorer le bien-être des équipes tout en contribuant à un environnement de travail plus sain et plus productif.

Les bénéfices incluent: 

• Réduction du stress et de la fatigue mentale
• Diminution des tensions musculaires liées au travail de bureau
• Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)
• Amélioration de la concentration et de la productivité
• Renforcement de la cohésion d'équipe
• Contribution aux programmes de mieux-être en entreprise

Nos séances peuvent être offertes avant le travail, durant l'heure du dîner ou après les heures de bureau.

Yoga pour les aînés à Montréal

Maintenir mobilité, autonomie et qualité de vie

Nos cours de yoga adaptés aux aînés sont offerts à domicile ainsi que dans les résidences pour retraités.

Les exercices sont conçus pour: 

• Améliorer l'équilibre et réduire les risques de chute
• Maintenir la mobilité articulaire
• Favoriser une meilleure posture
• Renforcer les muscles stabilisateurs
• Réduire les douleurs liées au vieillissement
• Encourager la relaxation et le bien-être mental

Les séances peuvent être réalisées sur tapis ou sur chaise selon les capacités des participants.

Yoga en milieu scolaire

Favoriser la concentration et le bien-être des élèves

Le yoga constitue un excellent outil pour aider les jeunes à mieux gérer le stress, améliorer leur concentration et développer des habitudes de vie saines.

Nos programmes scolaires contribuent à:

• Réduire l'anxiété
• Améliorer l'attention en classe
• Développer la conscience corporelle
• Favoriser la gestion des émotions
• Encourager un climat scolaire positif

Pourquoi faire confiance à Santé Active? 

Depuis plus de 15 ans, Santé Active aide les particuliers, les entreprises, les écoles et les résidences pour aînés à améliorer leur santé grâce à des services mobiles de mieux-être.

Nos engagements

✓ Professeurs de yoga certifiés et expérimentés

✓ Service personnalisé et professionnel

✓ Horaires flexibles

✓ Déplacements partout à Montréal

✓ Programmes adaptés à tous les niveaux

✓ Séances privées ou de groupe

Découvrez notre professeure de yoga à Montréal: Lila-Mae

Dès mon plus jeune âge, j'ai été attirée par le mouvement, me consacrant ainsi à ma formation en danse classique. Suite à mon expérience au sein des Grands Ballets Canadiens, j’ai bifurqué vers la danse contemporaine. J'ai pu expérimenter davantage de fluidité et de créativité passant de connaissance en breakdance à la technique release et explorant l’improvisation comme une clé vers l’intériorité créatrice. 

Autodidacte en danse contemporaine et danseuse professionnelle depuis maintenant 22 ans, j’ai voyagé à travers le monde en bonifiant mes tournées par le biais d’ateliers et de stages à l’étranger. Partageant ma passion à travers l’enseignement de la danse classique et contemporaine, je constate l’importance d’un entrainement diversifié dans l’écoute des atouts et des limitations. 

Depuis une dizaine d’année, le yoga fait partie de mon entrainement. J’ai trouvé dans cette pratique, la place nécessaire afin de me recueillir et d’explorer le mouvement loin du souci de la performance. J’y trouve l’équilibre entre mon métier, ma conscience corporelle et ma santé psychique. Je suis donc allée chercher ma certification d’enseignement du yoga. 

Dans mes classes, j’aspire à guider une pratique alliant fluidité, respiration, écoute et connexion à soi et à l’environnement.

Prêt à améliorer votre bien-être avec le yoga à Montréal?

Contactez Santé Active maintenant 1-888-923-2448