Tai Chi ou Qigong en entreprise
Réduisez le stress au travail avec des cours de Tai Chi ou Qigong en entreprise pour vos employés ou gestionnaires à Montréal Laval Longueuil ou Gatineau. Notre équipe de professeurs est mobile et peut vous enseigner à l’endroit qui vous convient le mieux. Contactez-nous pour des cours de Tai Chi ou Qi Gong dans votre milieu de travail.
Qu'est-ce que Tai Chi?
Le Tai Chi ou est une discipline traditionnelle chinoise, un art martial qui renforcera le corps aussi bien que l'esprit. Tout le monde peut bénéficier de sa pratique, quel que soit l'âge, le sexe ou l’état de santé. Les études montrent que la pratique régulière du Tai Chi vous pouvez améliorer votre santé globale en réduisant le stress. Le Tai Chi est excellent pour la coordination, l’équilibre et la flexibilité. Le Tai Chi est comme une méditation en mouvement.
Qu'est-ce que Qigong?
Petit cousin du Tai Chi le Qigong est une forme d'exercice doux composé de mouvements répétés plusieurs fois, étirant les muscles du corps. Ses mouvements nous permettent de prendre conscience à la façon dont le corps se déplace dans l'espace. C'est le système d'auto-guérison vieux de 3000 ans de la Chine.
Lorsque vous apprenez et pratiquez les mouvements du Qigong, il existe à la fois des mouvements externes et des mouvements internes. Ces mouvements internes font du Qigong une pratique qui permet une meilleure santé et de bien-être.
Quels sont les avantages du Qigong et du Tai Chi pour la santé?
- Améliorent la résistance des membres inférieurs et supérieurs.
- Augmentent la flexibilité du corps
- Ils améliorent l'équilibre
- Apportent une meilleure humeur et des niveaux inférieurs de dépression, de stress et d'anxiété.
- Plus d'énergie et d'endurance
TAI CHI OU QIGONG en entreprise Montréal, Laval, Longueuil et Gatineau
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