Professeure de yoga Québec - Sofia

Yoga Privé & Corporatif Sur Mesure à Québec

Ne cherchez plus le studio de yoga idéal: nous le créons chez vous. Santé Active déplace l'expertise du bien-être directement dans votre quotidien, partout dans la Capitale-Nationale.

Une approche holistique de la performance humaine

Oubliez les cours de groupe impersonnels. Nos protocoles de mouvement sont conçus par des expertes comme Sofia pour répondre à vos objectifs précis:

• Régulation du système nerveux : Techniques de respiration pour optimiser le sommeil et l'énergie.

• Mobilité & Libération : Débloquez vos tensions musculaires et gagnez en amplitude.

• Santé Posturale : Éliminez les douleurs chroniques grâce au renforcement ciblé.

Yoga Corporatif – Investissez dans votre capital humain

Transformez votre culture d'entreprise à Québec. Un employé serein est un employé performant.

• Prévention proactive : Réduisez l'absentéisme lié aux troubles musculosquelettiques.

• Rétention & Marque Employeur : Offrez un avantage social qui fait une réelle différence.

• Focus Mental : Boostez la productivité par des pauses de pleine conscience.

Yoga à Domicile & Aînés – La santé en toute intimité

• Privé : Le luxe de progresser à votre rythme, sans le stress du déplacement. Idéal pour les professionnels et parents pressés.

• Vitalité Séniors : Un accompagnement bienveillant pour préserver l'autonomie, l'équilibre et la joie de bouger.

Reprenez le contrôle de votre vitalité. Contactez Santé Active pour une évaluation de vos besoins. Sofia est là pour vous! 

Passionnée par le mouvement du corps depuis mon enfance, en pratiquant différents sports, l’entrainement physique et la dance régulièrement, ainsi que passionnée par la santé holistique comme être humaine (le corps, le esprit, les émotions et l’énergie), je suis Sofia, professeure de yoga certifiée 200h RYT. 

Après avoir exploré plusieurs domaines en lien avec mes différentes passions (la musique, les langues et la nature), et en pratiquant la méditation quotidiennement depuis l’année 2020, mon chemin de vie m’a dirigé à découvrir le yoga. En le pratiquant, il est devenu un moyen très naturel pour moi d’exprimer et partager mon style de vie en plein conscience et en harmonie avec moi-même et la nature. 

En privilégiant des séquences fluides est sécuritaires pour assurer un bon alignement corporel, mon enseignement est dynamique et accessible. Mon objectif: vous aider à renforcer votre corps, à libérer les tensions et apaiser votre mental, dans d’autres mots, vous aider à vous immerger pleinement dans le moment présent, sur le tapis comme dans la vie.

Cours de yoga aux ainés, au travail et à domicile à Québec 

Contactez Santé Active 1-888-923-2448