Professeure de yoga Québec - Anne-Marie

Yoga Privé et Corporatif à Québec - Séances sur Mesure avec Santé Active 

Vous cherchez le studio de yoga idéal? Santé Active le crée directement chez vous ou au sein de votre entreprise. Nous déplaçons l’expertise du bien-être et du mouvement partout dans la grande région de Québec (Capitale-Nationale).

Pourquoi choisir nos services de yoga personnalisés? 

Oubliez les cours de groupe impersonnels. Nos protocoles de mouvement et de flexibilité sont conçus sur mesure par des expertes certifiées, comme Anne-Marie, pour répondre précisément à vos objectifs de santé globale:

• Régulation du système nerveux: Techniques de respiration (Pranayama) et de gestion du stress pour optimiser le sommeil, la clarté mentale et l'énergie au quotidien.

• Mobilité, Flexibilité & Libération: Exercices ciblés pour débloquer les tensions musculaires, réduire les raideurs et gagner en amplitude de mouvement.

• Santé Posturale & Alignement: Prévention et soulagement des douleurs chroniques (mal de dos, tensions aux cervicales) grâce à un renforcement musculaire postural.

Yoga Corporatif à Québec: Boostez votre Capital Humain

Transformez la culture de votre entreprise et améliorez la qualité de vie au travail (QVT). Nos séances de yoga sur le lieu de travail ou en virtuel s'adaptent à l'horaire de vos équipes.

• Prévention proactive de la santé: Réduisez l'absentéisme et les arrêts de travail liés aux troubles musculosquelettiques (TMS) et au burn-out.

• Rétention des talents & Marque Employeur: Offrez un avantage social attractif et moderne qui fait une réelle différence pour vos employés.

• Focus, Productivité & Performance: Boostez la concentration et relâchez la pression grâce à des pauses de pleine conscience (mindfulness) et de yoga sur chaise ou sur tapis.

Yoga à Domicile et pour Aînés: Le Bien-être en toute Intimité

• Cours de Yoga Privé: Offrez-vous le luxe de progresser à votre propre rythme, sans le stress du déplacement. Une formule idéale pour les professionnels et les parents pressés de Québec.

• Yoga Vitalité pour Seniors/Aînés: Un accompagnement bienveillant, sécuritaire et adapté pour préserver l'autonomie, améliorer l'équilibre, prévenir les chutes et retrouver la joie de bouger.

Planifiez votre première séance de yoga personnalisée à Québec

Reprenez le contrôle de votre vitalité dès aujourd'hui. Contactez Santé Active pour obtenir une évaluation gratuite de vos besoins. Anne-Marie et notre équipe de professionnels de la santé sont là pour vous accompagner vers vos objectifs.

Je suis professeure de yoga, danse et mouvement intuitif, méditation et breathwork. Je suis une passionnée du bien-être et de la santé holistique, curieuse insatiable qui ne cesse de se former.

Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 20 ans. Au fil du temps, cette pratique est devenue bien plus qu’un mouvement du corps : elle est aujourd’hui un véritable chemin de présence, d’équilibre et de connexion à soi. 

Maman de trois enfants, j’ai appris à travers la maternité l’importance de ralentir, de respirer et d’accueillir chaque étape de la vie avec douceur et conscience. Le yoga m’accompagne quotidiennement comme un espace d’ancrage, de ressourcement et d’ouverture du cœur. 

Dans le cadre de mon travail en enseignement en adaptation scolaire, j’ai eu le privilège d’enseigner le yoga à de nombreux enfants, en intégrant le mouvement, la respiration et la pleine conscience à un univers ludique pour soutenir leur développement émotionnel, moteur et relationnel. Cette expérience a profondément nourri ma façon d’enseigner : avec bienveillance, sensibilité et authenticité. 

J’ai à cœur d’accompagner une clientèle diversifiée, des tout-petits jusqu’aux aînés, en adaptant chaque pratique aux besoins, aux capacités et au rythme de chacun. Je crois profondément que le yoga et le mouvement sont accessibles à tous et qu’ils peuvent devenir, à chaque étape de la vie, un précieux outil d’équilibre, de conscience et de mieux- être. 

Aujourd’hui, je souhaite offrir des espaces où chacun peut se déposer, reconnecter avec son essence et retrouver une harmonie intérieure à travers une pratique consciente, accessible et profondément humaine.

Cours de yoga aux ainés, au travail et à domicile à Québec 

Contactez Santé Active 1-888-923-2448