Tai-Chi et Qi gong pour Ainés – Exercice du corps et de l’esprit

Tai Chi / Qi Gong aux ainés en privé ou en maison de retraite Montréal, Laval, Longueuil Gatineau

Santé Active propose des cours de Qi Gong et de Tai Chi pour les aînés dans les résidences pour personnes âgées et en privé à domicile à Montréal, Laval, la Rive-Sud et Gatineau.

Le Tai Chi et le Qi Gong, deux anciennes disciplines chinoises, gagnent en popularité en Occident en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Ces activités sont particulièrement recommandées aux personnes âgées et aux aînés.

Le Tai Chi et le Qi Gong améliorent la souplesse, la coordination, l'équilibre et favorisent la relaxation. Les participants effectuent une série de mouvements lents et continus dans un ordre précis, tout en se concentrant sur leur respiration. Ces mouvements, réalisés debout, invitent à la méditation et sont adaptés en fonction des capacités individuelles.

Les avantages du Tai Chi et du Qi Gong incluent :

• Amélioration de la souplesse musculaire
• Maintien et renforcement de la santé des articulations
• Soulagement des tensions grâce aux mouvements en douceur
• Augmentation de la résistance musculaire
• Régulation de la pression artérielle
• Réduction du stress et amélioration du sommeil

Nos séances peuvent également être adaptées pour les aînés qui préfèrent pratiquer assis, ce qui est idéal pour ceux qui ont des problèmes d'équilibre.

Contactez Santé Active pour des cours de Tai Chi ou Qigong à Montréal, Laval, la Rive-Sud et Gatineau pour découvrir leurs bienfaits pour la santé de nos aînés.

Tai Chi ou Qi Gong aux maisons pour ainés Montréal, Laval, Longueuil et Gatineau

Contactez Santé Active 1-888-923-2448