Entraineuse Personnelle Montréal - Chantal

Cherchez-vous un entraineur privé à Montréal?

Ne cherchez pas plus loin car Santé Active a une équipe d'entrainers personnels dans le grand Montréal.  Laissez-nous vous présenter Chantal qui est membre de notre équipe de Montréal.

En 2000 j'ai commencé par enseigner le TaeBoxe pour le plaisir, dans le studio de danse d'un ami. Ceci est vite devenu une passion et je me suis ensuite formée pour enseigner le Cardio Latino, step, aérobie, stretching etc. Mais à partir de 2004, suite à une vilaine chute, je me suis réorientée vers des cours plus doux et posturaux, avec l'approche "Corps-Esprit": Entraînement individuel, Pilates, Yoga, Ballon Suisse, Étirements musculaires, etc. J'enseigne toujours le Cardio latino mais que pour aînés et sans sauts (de style Zumba Gold).

Quel que soit le type de cours, je mets l'emphase sur l'exercice fonctionnel surtout. Mon approche est douce et sécuritaire, axée sur le respect du corps et de ses limites, un bon alignement, une respiration fluide et adéquate, avec comme objectif une meilleure forme physique générale, la diminution/prévention des maux de dos et des blessures. Même mon Pilates a changé: je propose maintenant des versions avec dos neutre, debout et assis, pour pouvoir aider mes membres plus âgés ou blessés à rester autonomes et ainsi améliorer leur qualité de vie.

Même si le Yoga est très à la mode, il n'est malheureusement pas toujours enseigné de façon sécuritaire surtout pour les femmes de plus de 55 ans. Beaucoup de membres s'entraînent dans la douleur et exécutent des exercices déconseillés pour leur condition. Avec mon approche, j'espère convaincre un maximum de membres à choisir des exercices sécuritaires et respectueux de leur corps et limites, quel que soit le niveau.

En espérant vous faire bouger plus et mieux très bientôt!

Voici quelques cours que j'offre en entreprise ou pour les résidences de personnes âgées:

• Force, Équilibre et Souplesse
• Santé du Dos
• Santé des épaules
• Santé des hanches
• Souplesse et Détente
• Alignement postural/Stretching
• Conditionnement Physique avec chaise
• ZenFitness:
• QiGong et Yoga sur chaise
• QiGong et Yoga 55
• Prévention des chutes et Équilibre:
• Flexi-55 (avec chaise ou aussi au sol?)

Pour une entraineuse privée à Montréal 

Contactez Santé Active 1-888-923-2448