Entraineuse Personnelle Montréal - Vaiana

Pour une entraineure personnelle à Montréal à votre entreprise ou à domicile

Souhaitez-vous vous remettre en forme avec un accompagnement personnalisé qui corresponde à vos besoins ? Passionnée de danse et de sports depuis l’enfance, Vaiana a pratiqué la natation à un niveau de compétition. La course à pied l'a conduite ensuite à réaliser ses propres programmes d’entraînement et l'a dirigé vers le fitness. Convaincue des bienfaits de l'entraînement physique et soucieuse du bien-être des autres, elle souhaite vous aider à atteindre vos objectifs en termes de capacité cardio-respiratoire, force musculaire, endurance, flexibilité et composition corporelle. Vaiana adhère à la philosophie d'Essentrics, méthode conçue par une ballerine, Miranda Esmonde White, en collaboration avec des physiothérapeutes. Discipline inspirée du tai-chi et du ballet, ces mouvements fluides apportent de nombreux bénéfices en améliorant votre tonus, flexibilité et posture. De plus ce cours aide à affiner votre de silhouette et contribue à améliorer vos performances dans les autres sports.  Certifiée par le YMCA en entraînement personnel, Vaiana vous accompagne dans votre reprise de l’activité physique. Elle enseigne aussi la Zumba et le stretching.

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