Instructrice Cours de Groupe Montréal - Karen

Instructeur de cour fitness de groupe en entreprise à Montréal

Si votre entreprise cherche un instructeur de cours fitness de groupe à Montréal pour mettre vos employés en forme laissez-nous vous présenter Karen une instructrice qui fait partie de notre équipe de coach.

Je m'appelle Karen, et je suis pleine de vie! Mon but est d'aider, de motiver tout le monde autour de moi et de les voir HEUREUX, c'est ma PASSION! C’est ce qui me fait lever à 6 heures du matin!

Depuis mon plus jeune âge, j'ai moi aussi eu du mal à suivre un régime, une mauvaise image de soi, des émotions négatives et des relations, c'est bien que vous ayez vécu une rupture. C'est ok que vous vous sentez perdu. Ce qui ne va pas, c'est de rester où vous êtes. La santé est un état de complet de bien-être physique, mental et social et se limite à l'absence de maladie ou d'infirmité.

Je sais à quel point il est difficile d'être actif quand on a un style de vie sédentaire et que l'on considère l'exercice comme la corvée ultime. Je comprends la lutte qui survient lorsque vous buvez plus de sodas que d'eau, de manger plus de fast-foods que de légumes et que vous considérez la « saine alimentation » comme une restriction extrême ou un régime à la mode. Je comprends ce que cela fait de vouloir résoudre à plusieurs reprises de commencer, puis de «cesser de fumer» moins d’une semaine plus tard. Je comprends le stress de sentir qu'il y a trop de chemin à parcourir quand un mode de vie plus sain semble un exploit insurmontable. Ces choses sont difficiles.

Je comprends aussi, profondément, la vraie douleur émotionnelle qui découle du fait de regarder automatiquement votre corps négativement et de laisser un chiffre sur une balance ou une étiquette de vêtement dicter votre valeur perçue. Je sais de première main, la piqûre aiguë du poison de la comparaison constante et le sentiment que vous n'êtes jamais assez…

Je sais à quel point la «forme physique» peut sembler décourageante. Mais ce qui est intimidant pour moi à présent, c’est qu’à quel point le monde ne comprend toujours pas en quoi la condition physique EST et POUVAIT et DEVRAIT être… voyant autant d’entre nous immergés dans cet état d’esprit toxique dans lequel j’habitais auparavant. Je dois rester là-bas.

La seule différence qui compte entre ces photos n’est pas visuelle, c’est L'AMOUR DE SOI. Je me sentais mal à l’aise dans mon corps. Mais je n'étais pas en sécurité mentalement, émotionnellement et physiquement et donc je n'ai pas vu cela. Utiliser la forme physique comme principal outil d'autonomisation de soi a entraîné à la fois des transformations physiques et mentales, mais permettez-moi d'être clair - MA SANTÉ, LE BONHEUR, LA CONFIANCE ET SELF LOVE ne sont pas fondés sur l'esthétique. Ce n'est pas comme ça que ça marche.

Tu es courageux. Tu es fort. Tu es puissant. Sais-tu cela? Découvrir et découvrir cette vérité pour vous et EN vous-même - l'autonomisation - est ce à quoi sert le fitness. Il s’agit de prendre soin de notre santé. Mentale, émotionnelle et physique.

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