Tai Chi et Qigong en Entreprise
Réduisez le stress au travail avec des cours de Tai Chi ou Qigong pour vos employés et gestionnaires.
Offerts à Montréal, Laval, Longueuil, et Gatineau, nos cours de Tai Chi et Qigong sont idéaux pour intégrer le bien-être au travail. Notre équipe de professeurs qualifiés se déplace à l’endroit de votre choix pour offrir des séances adaptées à vos besoins. Contactez-nous pour organiser des cours dans votre milieu de travail et favoriser une meilleure santé pour votre équipe.
Qu'est-ce que le Tai Chi ?
Le Tai Chi est une discipline chinoise traditionnelle combinant art martial et méditation en mouvement. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou l’état de santé, le Tai Chi renforce à la fois le corps et l’esprit.
Les bienfaits incluent :
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Amélioration de la coordination, de l’équilibre et de la flexibilité.
- Une meilleure santé globale grâce à une pratique régulière.
Qu'est-ce que le Qigong ?
Petit cousin du Tai Chi, le Qigong est une pratique chinoise douce et répétitive, axée sur des mouvements qui étirent les muscles et améliorent la conscience corporelle. Véritable système d’auto-guérison vieux de 3 000 ans, le Qigong intègre des mouvements externes et internes pour promouvoir la santé et le bien-être.
Avantages pour la santé du Tai Chi et du Qigong
- Renforcement des membres supérieurs et inférieurs.
- Augmentation de la flexibilité et de l’équilibre.
- Réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression.
- Amélioration de l’énergie, de l’humeur et de l’endurance.
Offrez le Tai Chi ou le Qigong à vos équipes à Montréal, Laval, Longueuil et Gatineau.
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