ELDOA - Étirements en milieu de travail
Que veut dire le mot ELDOA? Ce sont des Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire.
Ce système d'exercices travaillera spécifiquement la colonne vertébrale et tous les niveaux intervertébraux incluant les articulations costales et pelviennes. Il a été développé par l’ostéopathe Guy Voyer en Europe il y a plus de 30 ans.
L’ELDOA vous enseigne une série de postures qui utilisent principalement la tension au sein de la chaîne fasciale pour créer un espace au sein d'une articulation afin de préserver ou d'améliorer sa fonction et sa santé maximale. Ce sont des exercices posturaux qui ont pour but de créer de l'espace au sein d'une articulation donnée dans le corps. En créant une tension à travers différentes chaînes fasciales simultanément dans tout le corps.
Les postures ELDOA sont très spécifiques par rapport à d'autres techniques. Une compression existante du disque à n'importe quel niveau de la colonne vertébrale peut être traitée par le biais d'un exercice ELDOA spécifique, par exemple, il est possible en une minute par jour de soulager la compression du disque.
Le fascia est composé de tissu conjonctif fibreux contenant des faisceaux étroitement serrés de fibres de collagène orientés selon un motif parallèle à la direction de traction.
Les fascias sont similaires aux ligaments et aux tendons car ils ont le collagène comme principal composant. Ils diffèrent par leur emplacement et leur fonction: les ligaments joignent un os à un autre os, les dix-dons joignent les muscles aux os et les fascias entourent les muscles et d'autres structures.
l'ELDOA présente de nombreux avantages:
- Amélioration de la mécanique des articulations
- Pression réduite sur les disques
- Réduction des douleurs aiguës et chroniques (dos)
- Réhydratation du disque vertébral
- Meilleur tonus musculaire
- Amélioration de la posture
- Sens du bien-être et de la sensibilisation
- Posture avant-tête réduite
- Flexibilité accrue
- Augmentation du flux sanguin
- Réduction du stress
- Soulagement de la sciatique
- Aucun équipement n'est requis.
- Pour hommes et femmes.
- Convient à toutes les conditions physiques
Si vous désirez des cours d'ELDOA en milieu de travail
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